3 lata

ludzie minelo 3 lata ogarnijcie sie

Do tego Zaytsev oficjalnie w Lube na 3 lata, a Quiroga przenosi sie od Vivo Minas w brazylijskiej Superlidze.

Michał Kubiak przedluzyl umowe z JW na kolejne 3 lata :-))

Dzikie ROndel następny start za 2-3 lata.:) pozdro ps. Łap Soga:D

zle nie jest ale jak na 3 lata to slabo :PP

[...] znajomości"...u nas w miescie wyobraźcie sobie, że nie ma ANI JEDNEJ Siłowni ! niezle co ?:/ porobiłem jakies nowe fotki więc jak zgram to zamieszcze ;) jak na 3 lata to moim zdaniem tak w miare...musiałbyś zobaczyć moje zdjęcia jak w ogóle nie ćwiczyłem :d Waga 48 kg :D żebra nie wierzchu po prostu masssakra :D heheh powaga :/ diete [...]

słabo jak an 3 lata

mianowicie barki ....to czesc moich dobrych genow i 3 lata boksu moze nie uwierzycie,ale robie je okazyjnie na podtrzymanie , bo mialem za duza dysproporcje barki - klatka

Bardzo estetycznie , dobre proporcje. Na drugiej fotce widoczne są już włukna mięśniowe na klacie a to bardzo dobrze. 3 lata ćwiczeń , widać że trenowaleś z głową i masz bardzo dobrą genetyke.

Bez przesady, trening jest poprawny. Nie ma tu rażących błędów, a co do splita - to ja od pierwszego dnia ćwiczyłem splitem i nie narzekam A pierwsze 2-3 lata robiłem wszystko 2 razy w tygodniu

[...] włosów Radical - mgiełka cena około 6-8 zł w aptekach (rzeczywiście rosną trochę szybciej- poleciła mi koleżanka więc sprawdzone na 2 osobach na nas działa:) natomiast jeśli chodzi o przyciemnianie to miałam zawsze jasny blond, 3 lata farbowałam na brąz, teraz odrosły mi moje własne w kolorze bardzo ciemnego blondu...nie wiem jak ale serio....

Ale chodzi oto ze duzo ludzi trenuje po 2-3 lata a na zawodach maja takie same osiagniecia jak my.Pozatym ja mowilem o wadze do 97 i 97+.Pozdrawiam.I do zobaczenia w Poznaniu.MOze jakies piwko po zawodach. Ps Dlaczego nie trenujecie w Gi.???? Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ [...]

PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) na plecy głównie to stosuje rozmawiałem ze stryjkiem który ćwiczy 3 lata profesjonalnie i mówil ze na poczatek wystarczy... Ale dzieki ;)

[...] nie pisze,ze tak sie nie robi, czy ludzie nie robia, lub nie bedzie dzialac czy cokolwiek w ten desen ale nie jest to najrozsadniejsze rozwiqazanie... ja trena brac juz nie zamierzam ale jak ktos chce to nich go nawet przez 3 lata leci oby zdrowko dopisywalo jak optymizm bedzie MR OLIMPIA Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2011-02-08 21:03:51

absolutnie nie środek dla ciebie jak i teraz i za 2-3 lata !! tylko krzywdę sobie zrobisz i uszkodzisz wątrobę to steryd po którym jest potrzebny odblok apteczny ! wez jakąś kreatynę ogarnij trening jedzenie kup gainera na podbicie Kcal jak jesteś ekto to powinieneś spożywać minimum 4000-4500 Kcal aby budować masę jesz tyle ?? masz za sobą [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 121 -udo:62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: max ile się da %-) -węglowodany: ~3 g kmsc -tłuszcz: 1 g kmsc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

daj mi 20 000 zl miesiecznie na sok + 10 000 na suple to tez ci za 3 lata taka fote wrzuce

Moim zdaniem bardzo dobry ochraniacz. Miałem parę sytuacji w czasie których (tak mi się wydaje) powinienem stracić ząbki. Formuje się ją łatwo. Ładnie przylega do ząbków. Dostałem na początku mojej kariery z SW to było 3 lata temu szczene adidasa i niestety przegryzłem ją:|

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 81 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3000 kcal dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żaden. 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] dla kogoś kto ma 60 kg wagi a inaczej dla Byka 100+ . Dam swój i żony przykład . Żona nigdy w życiu nie zrobiła swojego treningu na siłowni , ja na siłowni ćwiczyłem może 3 lata a tak to tylko w domu bo zwyczajnie nie mam czasu na swoje treningi na siłowni , mieszkamy w bloku na 4 piętrze a sprzęt mamy taki i tzrymamy go w pokoju dziecka ;) . [...]